臺北市政府資訊局

為迎接超高齡社會來臨，鼓勵55歲以上中高齡長者終身學習，以協助其健康老化及在地老化，內湖區樂齡中心規劃各種多元學習課程，包含肌力有氧、園藝、書法、瑜珈、太極拳等課程內容，歡迎樂齡族群踴躍參加。

詳細課程內容、報名須知、注意事項和全勤獎勵請參考：https://reurl.cc/5MrG6z

■課程內容 

一、樂齡好武藝─樂齡養身太極（上課地點：銀髮服務新創活力中心）

●課程日期： 10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23、12/30，共10堂

●課程時間：星期一下午2時至4時

●課程地點：銀髮服務新創活力中心健身房（點我看地圖）

●活動名額：15名

●課程講師：莊予曄

【備註】

1.請著寬鬆舒適的服裝、平底運動鞋。

2.下課請協助整理和恢復場地。

二、樂齡好藝文─遊筆玩墨快樂寫書法

●課程日期：10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24，共10堂

●課程時間：星期二上午9時30分至11時30分

●課程地點：東湖分館4樓視聽室

●活動名額：25名

●課程講師：凌春玉

【備註】

1.請自備毛筆、硯台與墊布。

2.本課程補助基本材料，如有興趣投入更多，煩請直接詢問老師，本中心無代購或代收款項。

3.請協助於每堂課程結束之後清理場地及還原教室桌椅。

三、樂齡好森活─園藝生活研習班

●課程日期：10/17、10/24、10/31、11/14、11/21、11/28、12/12、12/19、12/26，共9堂

●課程時間：星期四上午9時30分至11時30分

●課程地點：東湖分館4樓視聽室

●活動名額：30名

●課程講師：劉美惠

【備註】

1.11/7、12/5休館日停課2次。

2.每週一花介紹（班上群組上傳）

3.贈送盆器及種籽幼苗（體驗植栽）。

4.全勤獎（水耕植栽器及隨身工具）。

5.請協助於每堂課程結束之後清理場地及還原教室桌椅。

四、樂齡好舒壓─體態瑜珈班（上課地點：銀髮服務新創活力中心）

●課程日期：10/24、10/31、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26，共10堂

●課程時間：星期下午2時至4時

●課程地點：銀髮服務新創活力中心健身房（點我看地圖）

●活動名額：15名

●課程講師：鍾音美

【備註】

1.請自備瑜珈墊和輕便服裝。

2.課程前後請協助放置及恢復教室桌椅。

五、樂齡好體能─肌力有氧運動課程

●課程日期：10/18、10/25、11/1、11/8、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13、12/20、12/27，共11堂

●課程時間：星期五下午2時30分至4時30分

●課程地點：東湖分館4樓視聽室

●活動名額：20名

●課程講師：彭筠涵

【備註】

1.本課程含10月25日1堂交通宣講講座，屬於課程一部分，列入請假額度和全勤計算。

2.請著輕便服裝。

3.請協助於每堂課程結束之後清理場地及還原教室桌椅。

■課程報名網站

1.樂齡好武藝-樂齡養身太極

2.樂齡好藝文-遊筆玩墨快樂寫書法

3.樂齡好舒壓-體態瑜珈班 

4.樂齡好森活-園藝生活研習班 

5.樂齡好體能-肌力有氧運動課程 

■活動洽詢

如有任何問題，歡迎與臺北市內湖區樂齡學習中心聯繫

機關地址：臺北市內湖區五分街6號

洽詢電話：02-2632-3378轉1500

樂齡中心開放時間：週一至週五：9:00~12:00／14:00~17:00